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腹筋コアトレーニング

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2023年05月22日

STAGE1（別角度含む）ヨガで腹筋を鍛えたいという女の子のお腹を殴る。

おへそは腹筋に必要なコアトレーニングポイント。

STAGE2（別角度含む）鳩尾へのパンチで腹筋の大切さを良く知ってもらう。

油断して柔らかくなっているお腹を狙い拳を埋める。

STAGE3（別角度含む）みぞおち・おへそ・下腹部それぞれの急所を猛特訓。

腹筋が弱ってきても休ませずに失神するまで打ち込む。

STAGE4（別角度含む）降参し終了しても最後の仕上げに帰り際にも腹パンチ。

腹筋のトレーニングは油断してる時こそ効果がある。

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